Introduction et aperçu de l’épisode
Intro/Outro (00:03)
Bienvenue dans le podcast sur la luminothérapie rouge, présenté par Platinum LED Therapy Lights, les pionniers qui consacrent depuis quinze ans leurs efforts à la conception de la technologie de lumière rouge la plus puissante au monde. Dans chaque épisode, nous vous montrons comment utiliser cette puissance pour soigner votre corps, gagner du temps grâce à des séances plus courtes et obtenir les résultats de qualité professionnelle que vous méritez. Voici la science de la lumière, simplifiée pour vous. Et maintenant, votre animateur, Mike Vulcan.
Mike (00:37)
Très bien, tout le monde, bienvenue dans un nouvel épisode, le treizième épisode du podcast sur la luminothérapie rouge. Aujourd’hui, comme toujours, nous accueillons le docteur Enman, notre coanimateur. C’est un spécialiste de la longévité et de la performance sportive originaire de l’ouest du Texas. Docteur Allen, bienvenue dans l’émission.
Alan (00:52)
C’est formidable d’être de retour et de parler de sujets qui intéressent toujours tout le monde. La lumière rouge, là.
Mike (00:58)
Oui, toujours aussi compétent. Le docteur Inman possède deux cliniques au Costa Rica et est directeur médical d’une clinique de cellules souches. En tant qu’expert de la luminothérapie rouge, il va partager ses connaissances afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de vos appareils de luminothérapie rouge. Nous allons faire court, moins de quinze minutes. Aujourd’hui, nous poursuivons notre série intitulée « Protocoles stratégiques et mythes ». Il y a beaucoup de charlatanisme dans ce secteur, et nous allons le découvrir aujourd’hui, puis voir comment y remédier. Alors
Au fait, chers auditeurs, si vous souhaitez poser une question, rendez-vous simplement sur red light therapy podcast.com, envoyez votre question, et nous y répondrons dans un prochain épisode. Le titre de l’épisode d’aujourd’hui est donc « La règle Boucle d’or : comment trouver la dose idéale ». Et docteur Allen, j’ai préparé probablement cinq ou six questions pour aider les gens à trouver leur dose idéale. Ma première question est la suivante : à quelle distance dois-je réellement me tenir de mon panneau ? Et plus précisément, moi, je veux dire
Mon Biomax Pro, mon Platinum LED Biomax Pro : à quelle distance faut-il se tenir de son panneau pour qu’il soit efficace ?
À quelle distance dois-je me tenir de mon panneau ?
Alan (02:01)
Eh bien, il n’existe pas de distance idéale dans ce cas. Cela dépend de ce que vous essayez de traiter. Par exemple, pour la peau, vous devez vous tenir à une distance de seize à vingt-quatre pouces. Si nous parlons, par exemple, de la pousse des cheveux, ou des articulations, des tendons, des ligaments, et même des tendons profonds et des structures plus profondes.
Donc, ce que vous cherchez à atteindre se situe entre huit et quatorze pouces. De cette façon, vous arrivez là où vous devez être. Maintenant, en ce qui concerne le Biomax Pro, il est très important de savoir qu’il est très puissant. Ainsi, de nombreuses études cliniques sont basées sur une puissance de 20 à 100 milliwatts par centimètre carré. Alors que si nous examinons le Biomax.
Pro, si nous sommes, vous savez, à six pouces, elle atteindra 292 milliwatts par centimètre carré. C'est pourquoi elles sont si pratiques à utiliser : il faut moins de temps pour atteindre le niveau optimal que nous recherchons.
Dix minutes suffisent-elles, ou devrais-je en faire davantage ?
Mike (03:11)
Intéressant. D'accord, dix minutes suffisent-elles pour la luminothérapie rouge ou devrais-je plutôt en faire pendant une heure ? Est-ce que je peux en faire trop ?
Alan (03:19)
Non, non. Ce que nous recommandons, c'est entre dix et vingt minutes, car nous faisons généralement environ dix minutes par côté, l'idée étant de couvrir la plus grande surface possible. Et il faut comprendre qu'il ne s'agit pas de séances plus longues, car il existe un mode biphasique, ce qui signifie que plus vous dépassez la durée optimale,
Dans ce cas, cela ne produit généralement pas de réaction positive. Nous essayons donc toujours d'être constants. C'est la clé de la luminothérapie rouge : il faut être régulier. Et lorsqu'il s'agit de photobiomodulation, il est vraiment important de savoir qu'elle peut agir sur de nombreux tissus différents, car tout revient à la peau, et nous examinons les cheveux. Comme l'une de mes patientes, un de ces jours, m'a dit : « J'ai à peine reçu mes panneaux et je suis restée régulière. » Et elle poursuit,
Mes sourcils ont énormément poussé, et elle a la cinquantaine. Elle est donc impressionnée, parce qu'elle a utilisé d'autres produits et qu'aucun n'arrive à la cheville de celui-ci. Et c'est totalement naturel, car tout ce que nous faisons, c'est utiliser les longueurs d'onde de la luminothérapie rouge et du proche infrarouge pour maximiser ou optimiser la production mitochondriale dans toutes ces cellules.
Comment savoir si je me tiens trop loin ?
Mike (04:40)
C'est logique. Oui, c'est très efficace pour la croissance des cheveux, d'après ce que je comprends. Comment savoir si l'on se tient trop loin ? Est-ce que vous le savez ? Peut-on le détecter ? Y a-t-il un indicateur ?
Alan (04:53)
Non, il n'y a vraiment aucun moyen de simplement vous dire : « Waouh, je suis beaucoup trop loin. » Le mieux est de mesurer : si vous êtes au-delà de vingt-quatre pouces, alors, pour traiter la peau, vous êtes trop loin. Ou si vous êtes au-delà de quatorze pouces et que vous cherchez à traiter, par exemple, les cheveux, les ligaments et les tendons ou les muscles, vous finirez par être trop loin.
L'idée, c'est que vous vous trouvez à la distance nécessaire.
Mike (05:27)
Ce que je fais, c'est que j'ai littéralement un mètre ruban lorsque j'installe mes panneaux. Et, vous savez, si c'est entre douze et vingt-quatre pouces, c'est parfait. Peut-être que les gens devraient en faire autant. Est-ce que la couleur de ma peau influe sur la quantité de lumière que je devrais recevoir ? Est-ce que cela modifie la durée quotidienne de mes séances ?
La couleur de peau influe-t-elle sur la durée de la séance ?
Alan (05:45)
Oui, même si cela n’a pas vraiment beaucoup d’effet, une personne ayant un teint plus foncé a davantage de pigmentation, et la mélanine absorbe la lumière rouge. Elle a donc généralement besoin de plus de temps. Et quand je dis plus de temps, il s’agit d’une à trois minutes supplémentaires, si vous voyez ce que je veux dire. Ce n’est pas comme si cette personne devait faire 20 minutes de plus que d’habitude. Et l’un des points importants à ce sujet
en cas d’hyperpigmentation, ou plutôt, désolé, chez une personne fortement pigmentée - je ne parle pas d’hyperpigmentation -, il est vraiment important de savoir que, lorsqu’elle utilise l’infrarouge proche, elle n’a pas besoin de procéder de cette manière. Pourquoi ? Parce que la lumière traverse les pigments et n’est donc pas absorbée. Dans ce cas, elle peut simplement s’en tenir au même nombre de minutes que tout le monde.
Puis-je utiliser la luminothérapie rouge deux fois par jour ?
Mike (06:45)
Intéressant. Pour accélérer les résultats, peut-on l’utiliser deux fois par jour ?
Alan (06:49)
D’accord. Aucune étude médicale n’a donc jamais montré que le faire deux fois par jour donne de meilleurs résultats. C’est donc l’une de ces indications fondées sur des études médicales. Si vous le faites plus d’une fois, vous n’obtiendrez vraiment pas de résultat différent par rapport à ce que vous cherchez à atteindre. Ce qui est important, encore une fois, c’est la régularité, et cela se fonde uniquement sur ce que les études médicales ont montré jusqu’à présent. Cela ne signifie pas qu’à l’avenir
Les choses ne changeront pas, car si les gens ont tendance à multiplier les études médicales et qu’ils constatent soudainement une différence, cela se résume à tout ce qui concerne la médecine. Vous savez, il y a parfois un protocole, puis, au fil du temps, d’autres études paraissent et des changements surviennent. Mais à ce stade, en le faisant deux, trois fois ou davantage, cela ne fera pas de différence par rapport au fait de ne le faire qu’une fois.
Signes physiques indiquant que vous en avez reçu suffisamment - ou trop
Mike (07:44)
C’est logique. Existe-t-il des signes physiques indiquant que j’ai reçu suffisamment de lumière ou trop de lumière ?
Alan (07:50)
Eh bien, si vous en avez fait assez, l’idée est de ne pas pouvoir comparer cela aux ultraviolets, n’est-ce pas ? C’est complètement différent. Avec la photobiomodulation, il est donc important de savoir qu’il y a de la chaleur, une microcirculation accrue et une réduction des douleurs articulaires. Nous finirons par avoir une meilleure mobilité et, globalement, une plus grande sensation de détente, ce qui est vraiment important. Mais si vous en avez trop fait.
vous pouvez alors avoir tendance à vous sentir fatigué. Vous pouvez ressentir davantage de courbatures. En plus de cela, vous pouvez même avoir un léger mal de tête et, vous savez, des bénéfices moindres, malgré le fait que vous continuiez progressivement sur la durée et que vous soyez constant. L’idée est donc de ne pas en faire trop.
Ajuster votre dose pour les tissus profonds par rapport aux traitements de surface
Mike (08:40)
D’accord. Ce sont de très bonnes réponses. J’ai encore une question qui revient souvent. Beaucoup d’athlètes achètent des lampes Platinum Therapy Lights pour bénéficier de ces effets thérapeutiques sur les tissus profonds. Comment une personne dans ce cas doit-elle ajuster sa dose pour traiter les tissus profonds, par rapport à une dose destinée à un traitement superficiel de la peau, comme la réduction des rides ?
Alan (09:06)
Donc, lorsqu’il s’agit des muscles, des tendons, des ligaments et des articulations, une distance de huit à quatorze pouces serait idéale, avec un traitement de sept à quatorze minutes sur cette zone. Et je vais parler de mon expérience personnelle. J’ai eu des problèmes au cou pendant toute une semaine et j’ai essayé de me dépêcher d’aller travailler, sans utiliser la lumière rouge aujourd’hui.
Je me suis dit : « Vous savez, je dois utiliser la lumière rouge. » Alors je l’ai réglée sur l’infrarouge proche. J’avais très mal. Je me suis allongé et j’ai fait une séance de 14 minutes. Et je vous assure que cela m’a transformé. La douleur a diminué d’au moins cinquante pour cent, ce qui est très important pour moi. Et cela sans utiliser de médicaments. Alors, vous savez, beaucoup de gens pourraient se dire : « Ce type essaie de vendre du Platinum. » Non, c’est vrai.
Je dis simplement la vérité à tout le monde, pour que les gens sachent à quel point ces lampes sont réellement puissantes.
Conclusion
Mike (10:10)
Oui, c’est intéressant que vous ayez vécu cette expérience. Ce matin, je me suis réveillé avec une douleur intense. J’ai joué un très long match de tennis hier. Mon avant-bras me lançait terriblement, et il était très raide et tendu. Je suis allé faire une séance de thérapie par lumière rouge, et la douleur avait pratiquement disparu après la séance. Je n’ai plus eu de problème depuis. Cela fait environ quatre heures. Alors, Dr Allen, merci beaucoup. J’espère que tous ceux qui nous écoutent ont reçu de bons conseils concernant les panneaux de thérapie par lumière rouge, en particulier vos panneaux Platinum.
Panneaux de luminothérapie. Et nous allons bientôt faire un autre épisode. Il portera sur le réglage de précision. Écoutez donc le prochain épisode consacré à ce sujet. Merci encore, Dr Allen.
Alan (10:47)
Merci. Prenez soin de vous.
Introduction/Conclusion (10:49)
Merci de nous rejoindre dans le podcast sur la thérapie par lumière rouge. Pendant que d’autres imitent, Platinum innove. Depuis plus de 15 ans, Platinum Therapy Lights reste un pionnier et le leader mondial du secteur de la thérapie par lumière rouge. Accédez à la même technologie à laquelle font confiance les professionnels de santé, les chercheurs et les athlètes de haut niveau du monde entier. C’est maintenant à votre tour de découvrir la différence Platinum LED. Rendez-vous sur Platinum Therapy Lights.com pour obtenir dès aujourd’hui des résultats de qualité professionnelle.
