La terapia de luz roja es un tratamiento holístico efectivo para la sanación.
¿Pero también puede ayudar a tratar el TEPT?
En las siguientes secciones, discutimos cómo la terapia de luz roja podría ayudar a tratar el TEPT, en parte, simplemente proporcionando una existencia más saludable.
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¿Qué es el TEPT?
El Trastorno de Estrés Postraumático es una condición incapacitante que surge en respuesta a un evento traumático. Se caracteriza por síntomas físicos y mentales continuos que, si no se tratan, pueden durar toda la vida.
El TEPT se ha diagnosticado principalmente en veteranos con experiencia en circunstancias particularmente estresantes. Desafortunadamente, a lo largo de gran parte de la historia estadounidense y hasta cierto punto incluso hoy en día, el TEPT ha sido subtratado. En la era de la Segunda Guerra Mundial, el TEPT a menudo se malinterpretaba como un signo de debilidad personal. El TEPT también es un factor en la población civil, donde, en algunos casos, las personas pueden haber estado expuestas a situaciones personales particularmente traumáticas.
A pesar de los estigmas pasados que se han aplicado a las personas con TEPT, hoy en día la comunidad médica casi universalmente entiende que el TEPT es una condición médica seria que puede ser incapacitante y requiere un tratamiento serio.
Después de explorar brevemente algunos de los síntomas del TEPT, analizaremos cómo la terapia de luz roja y otros tratamientos podrían valer la pena intentarlos.
Síntomas del TEPT
Las personas con TEPT pueden experimentar varios síntomas físicos. Estos pueden incluir una fuerte respuesta al estrés, palmas sudorosas, corazón acelerado, respiración rápida o respuestas intensas de ‘lucha o huida’.
También es común que los pacientes con TEPT tengan sentidos agudizados, una respuesta exagerada al sobresalto y una hipersensibilidad a ciertos sonidos.
Los síntomas psicológicos pueden incluir pensamientos y emociones negativas persistentes, ansiedad, insomnio, incapacidad para concentrarse, recuerdos angustiosos, irritabilidad, estallidos emocionales, comportamiento evitativo y sentimientos de entumecimiento o desapego emocional.
Tratamientos comunes para el TEPT
El manejo del TEPT tradicionalmente ha utilizado prácticas para reducir el estrés como la meditación y la atención plena; la Terapia Cognitivo Conductual (TCC); y la Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR).
Los psiquiatras también suelen recetar inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), antidepresivos e incluso drogas psicodélicas. Sin embargo, estos pueden tener una efectividad limitada y pueden causar efectos secundarios graves.
Otro desafío es que no todos responderán de la misma manera a un tratamiento. Puede tomar tiempo y prueba y error para encontrar un método efectivo.
Cualquiera que sea el tratamiento, la intervención temprana suele ser la más efectiva.
Cómo la terapia de luz roja puede tratar el TEPT
La terapia de luz roja está emergiendo como un tratamiento potencial para el TEPT a pesar de la falta de ensayos humanos específicos para TEPT. Sin embargo, la terapia de luz roja ha mostrado ser prometedora en el tratamiento de lesiones cerebrales traumáticas (LCT).
Investigación actual
Un fascinante estudio en animales de 2021 reveló que la terapia de luz roja puede ayudar a revertir la amnesia contextual asociado con el TEPT.
La memoria contextual del miedo es un recuerdo de un evento específico y está relacionada solo con ese evento. Una memoria de miedo ayuda al individuo a recordar e interpretar el evento, y anticipar el futuro para evitar repetir la experiencia.
En este estudio, una dosis única de terapia de luz roja transcraneal (a través del cráneo) aplicada al hipocampo inmediatamente después de un estímulo de miedo revirtió la amnesia contextual en ratas y preservó la memoria contextual del miedo. Las ratas tratadas no desarrollaron TEPT; simplemente aprendieron a evitar el estímulo.
¿Por qué es esto importante? En caso de estrés psicológico severo, algunos individuos desarrollan amnesia contextual, o incapacidad para asociar un específico evento con el miedo. Una respuesta al estrés puede ocurrir incluso en contextos aparentemente no relacionados.
Un ejemplo famoso es cuando los veteranos reaccionan de forma excesiva a silbidos o fuegos artificiales.
No están cerca de una zona de guerra donde la memoria contextual de los sonidos de bombas cayendo puede salvar vidas, pero aun así pueden experimentar una respuesta severa al estrés incluso en un contexto no amenazante.
Este estudio mostró que la terapia de luz roja administrada inmediatamente después de un evento traumático puede preservar la memoria contextual del miedo mientras previene el desarrollo del TEPT.
Un estudio similar mostró que la terapia de luz roja puede prevenir el procesamiento inadecuado de la memoria del miedo que contribuye al desarrollo del TEPT. La terapia de luz roja podría ayudar a los sobrevivientes de trauma a experimentar una respuesta al estrés más saludable ante recuerdos traumáticos. El tratamiento también alteró la expresión génica en el hipocampo y la amígdala, lo que ayudó a prevenir el desarrollo del TEPT.
En 2023, los investigadores observaron el efecto de la luz NIR de 810 nm como método de intervención temprana. Este estudio en animales mostró que el tratamiento con luz previno la ansiedad y comportamiento de “congelación” en ratas estresadas.
Tipos de TEPT tratados con terapia de luz roja
El TEPT es un trastorno complejo porque existen varios tipos diferentes de TEPT. Esta sección discutirá esos tipos y cómo la terapia de luz roja puede ayudar.
El TEPT no complicado resulta de un solo evento traumático importante, como perderlo todo en un huracán. Se caracteriza por flashbacks, irritabilidad, evitación, depresión y ansiedad.
El TEPT complejo resulta de traumas crónicos, incluyendo abuso y guerra. Además de los síntomas anteriores, las personas con TEPT complejo pueden desarrollar problemas en las relaciones y dificultades en la autorregulación emocional.
Las personas que experimentaron un nacimiento traumático pueden desarrollar TEPT por trauma de nacimiento.
Las personas cercanas y que apoyan a alguien que pasó por un trauma pueden desarrollar TEPT secundario.
El TEPT disociativo puede resultar de traumas en la infancia temprana y se caracteriza por sentimientos de desapego y disociación (una desconexión de pensamientos, sentimientos, recuerdos y comportamientos).
Así es como la RLT puede ayudar:
La terapia de luz puede no ser lo primero en la lista después de un evento estresante, pero restaurar la salud mental es importante. La RLT puede ser más efectiva cuando se usa inmediatamente después del trauma.
El TEPT de aparición tardía puede surgir más de seis meses después del trauma. El tratamiento inmediato puede ayudar prevenir el procesamiento inadecuado de la memoria del miedo y así prevenir que el TEPT se desarrolle si el tratamiento ocurre durante la ventana crítica de tiempo en la que se interpreta el evento y se forman los recuerdos.
Terapia de luz roja para el TEPT
Las longitudes de onda NIR pueden ser absorbidas a través del cráneo hacia la corteza cerebral donde estimular la actividad mitocondrial y aumentar el flujo sanguíneo cerebral. La corteza cerebral es responsable de funciones cerebrales superiores, incluyendo la memoria, las emociones y el razonamiento.
Mejorar la actividad mitocondrial es uno de los elementos clave de la terapia de luz roja. Las mitocondrias son los “centros de energía” de las células y muchas enfermedades están directamente relacionadas con la disfunción mitocondrial.
Mejorar el rendimiento mitocondrial usando terapia de luz roja es una forma no invasiva, sin efectos secundarios y sin dolor para ayudar a que cualquier área del cuerpo funcione mejor.
La terapia de luz roja se ha utilizado para sanar, regenerar y proteger el tejido cerebral Tratar una lesión psicológica con luz puede ser tan efectivo como tratar una lesión cerebral física o enfermedades degenerativas.
La terapia de luz roja mejora las funciones físicas del cerebro, específicamente la función mitocondrial. Esto puede tener un efecto positivo en cadena sobre el procesamiento psicológico del trauma.
Cómo usar la terapia de luz roja para el tratamiento del TEPT
Los pacientes obtienen los mejores resultados con la terapia de luz roja cuando la usan como terapia complementaria a los tratamientos para el TEPT prescritos por un médico.
Use longitudes de onda NIR
La terapia de luz roja se refiere a un tratamiento que utiliza luz roja y/o infrarroja cercana (NIR). Para tratar el cerebro, use longitudes de onda infrarrojas cercanas (NIR) que se absorben mucho más profundamente en el cuerpo, incluyendo el cerebro y el intestino, lo cual es importante para tratar los aspectos físicos y psicológicos del TEPT.
Utilice un panel RLT grande y potente
Elige un dispositivo con alta “densidad de potencia” o la intensidad de luz sobre un área específica, medida en miliwatts por centímetro cuadrado (mW/cm²)2).
La luz que incide en la frente debe atravesar la piel, el cráneo y el tejido cerebral para ser efectiva. Cuanto más potente sea el dispositivo, más luz llegará al cerebro.
Los dispositivos más grandes son más potentes. También te permiten tratar el cerebro y el intestino en una sola sesión.
Trata el intestino y el cerebro
Muchos de los neurotransmisores que generan bienestar en el cuerpo se producen en el intestino, incluyendo serotonina, GABA, melatonina, norepinefrina, dopamina y acetilcolina.
La ansiedad y la depresión están estrechamente relacionadas con un microbioma intestinal poco saludable. Usar la terapia de luz roja para mejorar el microbioma intestinal puede tener efectos positivos significativos en el estado de ánimo.
Sé constante
La consistencia dará los mejores resultados. La razón es que tus células se renuevan constantemente. Usa la RLT para tratar células existentes que pueden estar dañadas (por ejemplo, con disfunción mitocondrial) así como células nuevas que están apareciendo.
Apunta a una sesión diaria corta de 5 minutos. Puedes hacer el tratamiento justo después de ducharte, antes de aplicar lociones o maquillaje. Asegúrate de tratar la frente así como el intestino para maximizar la cantidad de neurotransmisores que generan bienestar en el cerebro.
Prioriza las sesiones matutinas
La terapia de luz brillante se ha usado durante mucho tiempo para tratar trastornos psicológicos. Un componente de la luz natural brillante (luz solar) es la luz azul.
Si no puedes exponerte regularmente al sol temprano en la mañana, realiza tu sesión de terapia de luz roja por la mañana usando los paneles BIOMAX, que incluyen pequeñas cantidades de luz azul para ayudar a mejorar la agudeza mental y el sueño.
Terapia de Luz Roja con la Serie BIOMAX
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Los paneles BIOMAX ofrecen una densidad de potencia superior. Cuentan con dos longitudes de onda rojas, tres longitudes de onda NIR y trazas de luz azul e infrarroja para el tratamiento más completo.
También vienen en cuatro tamaños y son modulares, lo que te permite conectar dos o cuatro paneles para aumentar tu área de tratamiento.
La terapia de luz roja (RLT) para el TEPT y la salud mental en general es muy prometedora. Además del TEPT, puedes tratar simultáneamente heridas, reducir el dolor neuropático, hacer crecer el cabello, perder peso y mucho más usando este tratamiento natural, no invasivo y efectivo.
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